苹果 M 系列 CPU 天梯图（2026 版 Geekbench6 参考）
注意：同代里面 Max > Pro > 基础版；数字越大代越高，但 M5 基础版≠M5 Pro/M5 Max，不要把 M5 基础款直接和 M4 Max 比。
单核：软件响应、打开程序；多核：剪辑渲染、多开、编译；AI：M5 系列提升巨大。
完整性能从强到弱排序（含 M1‑M5 全系列）
M5 Max（18 核 CPU，40 核 GPU）｜天花板，专业渲染、4K‑8K 剪辑、本地大模型
M4 Max（16 核 CPU，40 核 GPU）｜上代顶级
M5 Pro（18 核 CPU，20 核 GPU）｜2026 新款专业中端
M3 Ultra
M4 Pro（14 核 CPU，20 核 GPU）
M3 Max
M2 Ultra
M1 Ultra
M5（基础版，10 核 CPU 10 核 GPU）｜MacBook Air / 入门 14 寸 Pro，单核很强，多核中等，AI 大幅提升
M3 Pro
M2 Max
M2 Pro
M4（基础版）
M1 Max
M3
M2
M1
M1～M5 基础版对比（不带 Pro/Max，只看普通版本）
| 芯片 | CPU 核心 | Gekbench6 单核 | Geekbench6 多核 | 工艺 | 定位 |
| M5 | 10 核 (4 超 + 6 能效) | 4150‑4250 | 16500‑17200 | 3nm 第三代 2026 新款 | AI 最强，日常全能 |
| M4 | 10 核 | 3700‑3850 | 14400‑15000 | 3nm | 上一代主流 |
| M3 | 8 核 | 3100‑3200 | 11700‑12300 | 3nm | 性价比机型 |
| M2 | 8 核 | 2550‑2650 | 9400‑10200 | 5nm | 增强 老款 Air |
| M1 | 8 核 | 2380‑2480 | 8100‑8600 | 5nm | 初代 Apple Silicon |
基础版M5＞M4＞M3＞M2＞M1，单核每代提升明显；M5 最大升级是神经网络引擎 AI 算力，相比 M4 提升 4 倍左右，跑本地 AI 模型差距非常大。
选购简单结论
日常办公、网页、剪辑 1080‑4K、轻度 AI：M3/M4 足够，M5 体验更好但溢价高。
重度剪辑、3D 渲染、本地跑大模型：必须上 M5 Pro / M5 Max、M4 Max，不要 M5 基础版。
避坑：不要以为名字叫 M5 就全部吊打 M4 Max，M5 基础版多核弱于 M4 Max，单核、AI 更强。
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